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Olá Jake

O Jake é uma refeição solúvel, que segundo o fabricante contem todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários ao nosso dia-a-dia. O Jake é feito com base em comida verdadeira, cada embalagem contendo uma mistura rica de ingredientes, incluindo ervilhas, óleo de coco e uma mistura de vitaminas e minerais, basta juntar 450ml de água, misturar e ingerir. Após ver …

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Um mês de TRE-C

Já passou praticamente um mês desde que comecei a treinar com um plano delineado pelo João Mota, do projecto Trail Running & Endurance - Coaching. Algumas pessoas têm perguntado como tem sido treinar dessa forma. Ora, tem sido mais ou menos assim.

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