A habitual sessão semanal de 60 minutos às 6 da manhã, no Estádio Universitário de Lisboa. Hoje, focada especialmente nos abdominais e quadricepes. Com os dias cada vez mais curtos, começámos antes do sol nascer. Fomos quatro hoje, quase seis. Com um aquecimento de corrida de 2 quilómetros, devagar, depois das subidas das escadas iniciais, fomos para o poiso do …
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Mais uma sessão de 60 minutos às 6 da manhã, no Estádio Universitário de Lisboa. Desta vez, a trabalhar principalmente os abdominais superiores. Chegados antes do sol nascer, nós os três, os presentes, fizemos um aquecimento de corrida mais longo do que o habitual. 2km a correr, devagar, depois das subidas das escadas, e na zona do campo de basquete, …
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Mais uma sessão de 60 minutos às 6 da manhã, no Estádio Universitário de Lisboa. Desta vez, em versão heavy metal pois levámos… Halteres. Depois do habitual aquecimento nas escadas da cantina, multiplicado pelo número de presentes (quatro hoje, todos repetentes), fizemos pouca corrida lenta como aquecimento, pois com os pares de halteres (3kg, 4kg e 5kg), não é do …
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Pontualmente às 6:00, 60:00 de exercício no Estádio Universitário de Lisboa. De novo com uma estreante no grupo, foi o tempo exacto de reforço muscular, principalmente. Depois do habitual subir e descer as escadas da cantina, multiplicado pelo número de presentes, no estádio foram cerca de 10 minutos de corrida lenta como aquecimento, seguido de séries em pares desta vez. …
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Pela segunda vez na vida participei numa prova em pista. 5km, prova igual, noutro sítio e noutras circunstâncias. Se na primeira vez, em 2012, foi a morrer de tédio e de medo, este ano foi a sorrir do princípio ao fim. Para quem não sabe, 5km numa pista de atletismo são doze voltas e meio à pista. Parte-se 200 metros …
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Porque a vida não é só corrida Blogue do João Campos
