Pontualmente às 6:00, 60:00 de exercício no Estádio Universitário de Lisboa. De novo com uma estreante no grupo, foi o tempo exacto de reforço muscular, principalmente. Depois do habitual subir e descer as escadas da cantina, multiplicado pelo número de presentes, no estádio foram cerca de 10 minutos de corrida lenta como aquecimento, seguido de séries em pares desta vez. …
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Free-Run Recon, Ham Mode On
Que me perdoem os puristas da língua Portuguesa mas para o Free-Run Solidário Meo Urban Trail & City Trail de sexta-feira, nada como uma equipa de runners a tirarem uma selfie com uns hams de fundo. Depois de acompanhar o João Casal na etapa 24 da Volta a Portugal Solidária, fui para o tal “compromisso” das 22 horas em Lisboa, …
Ler mais »Viagem ao Oriente esquecido
A convite do Correr na Cidade, tive o privilégio de guiar um grupo de 28 aventureiros, numa viagem ao Oriente esquecido, em Lisboa. O Correr na Cidade é um projecto dois em um. Para além de ser um blogue (de referência para mim), é também uma Running Crew (anglicismos à parte, são um conjunto de amigos que gosta de correr e …
Ler mais »60:00@6am
Pontualmente às 6:00, 60:00 de exercício no Estádio Universitário de Lisboa. Com uma estreante no grupo, foi o tempo exacto de reforço muscular, principalmente. Sem bola, fizemos o habitual subir e descer as escadas da cantina, multiplicado pelo número de presentes no treino. Já no estádio, foram cerca de 10 minutos de corrida lenta a aquecer indo também à habitual …
Ler mais »Escadinhas & Subidinhas, 1 de Julho de 2014
Terceira edição do Escadinhas & Subidinhas, em Lisboa. As escadas são as mesmas, já o número de degraus, esse aumentou… Com um ligeiro atraso no arranque em relação à hora prevista, mas de forma a esperar por alguns participantes que vinham de longe, e que mudaram a sua rotina habitual para vir a este escadinhas & subidinhas, desta vez fomos …
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