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Saí de casa com a Sara, sozinho, com a mente em Cascais. O dorsal da Maratona tinha ficado em casa para evitar tentações de última hora.

Já passou praticamente um mês desde que comecei a treinar com um plano delineado pelo João Mota, do projecto Trail Running & Endurance - Coaching. Algumas pessoas têm perguntado como tem sido treinar dessa forma. Ora, tem sido mais ou menos assim.

A auto-prescrição de planos de treino funciona. Vai-se por tentativa e erro, acrescenta-se aqui, reduz-se ali, falha-se, tem-se sucesso, e a coisa vai indo.