No Estádio 1º de Maio, em Lisboa, no dia 9 de Junho, dia de férias, uma manhã em família para um treino funcional de corrida ligeira e reforço muscular, levou-nos aos três a fazer 3.500 metros de corrida, e alguns exercícios, musculares focados no abdomen e coxas, e outros de coordenação motora e postura com a ajuda da já conhecida …
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Estádio Universitário de Lisboa, objectivo 6 quilómetros às 6 da manhã. Uma mistura de corrida com fortalecimento muscular, foi o que fizémos os três. Chegados pontualmente, eu, a Elsa Alcobia e o Tiago Charneca fizemos um treino para “iniciados” dentro do Estádio Universitário de Lisboa. Para além de correr, fizémos alguns exercícios com uma bola de futebol (com as mãos). …
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A Avenida Marginal, em Oeiras, está, algumas vezes ao ano, fechada ao trânsito automóvel. Ora é a “Marginal sem carros”, ora é uma ou outra prova desportiva. Desta vez, foi o “Mexa-se na Marginal”, no Dia Mundial da Criança e fui, com a Elsa e a Sara, em modo caminhada, dar uma volta por lá. Encontro cedo no Jardim de …
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Sábado de manhã, 09h30 na praia da Torre em Oeiras. Treino de natação em águas abertas com o Campeão Nacional de Águas Abertas (e atualmente treinador do CN Amadora) Daniel Viegas e outros 10 participantes. Muita gente na praia, já em “época balnear” e protetor solar. Nós, de fato de borracha (excepto o Daniel, que estava somente de fato de …
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Porque a vida não é só corrida Blogue do João Campos
