Já passou praticamente um mês desde que comecei a treinar com um plano delineado pelo João Mota, do projecto Trail Running & Endurance - Coaching. Algumas pessoas têm perguntado como tem sido treinar dessa forma. Ora, tem sido mais ou menos assim.
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121 participantes presentes hoje para percorrer os 13 quilómetros e subir os 1.693 degraus aconselhados como mínimo neste Escadinhas & Subidinhas especial #RFRPSI.
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Visita nocturna aos trilhos do costume em Monsanto, com o guia mais jovem de sempre naquele grupo.
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Mais do que os 14 quilómetros, os 1.500 degraus subidos e os 3 aguaceiros sofridos, contam as 59 pessoas presentes, que independentemente da camisola que vestem são sempre bem vindas, desde que venham por bem.
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Escadinhas & Subidinhas com 58 participantes para cerca de 17 quilómetros, em Lisboa, "oficialmente" o percurso mais longo de sempre.
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Porque a vida não é só corrida Blogue do João Campos
