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Mais de 4.500.000 degraus subidos em 56 edições do Escadinhas & Subidinhas. Chegados ao topo, é tempo de mudar de rumo.

Já passou praticamente um mês desde que comecei a treinar com um plano delineado pelo João Mota, do projecto Trail Running & Endurance - Coaching. Algumas pessoas têm perguntado como tem sido treinar dessa forma. Ora, tem sido mais ou menos assim.

64 participantes presentes nesta corrida gratuita de 14 quilómetro, em noite de Verão, a descer por Lisboa acima onde foi (quase) tudo abaixo.

Numa tarde quente de Junho, fui à quarta edição desta Lisboa Eco Marathon, na sua versão "meio percurso" e mais uma vez com o Nelson Barreiros e desta vez com o Paulo Silva também.

Ultra Trail de São Mamede, #UTSM2016. 100km na Serra de São Mamede, 4 pontos para o UTMB, todos corridos a Nestum.