Treino funcional

O grupo às 6 da manhã

6km @ 6am

Estádio Universitário de Lisboa, objectivo 6 quilómetros às 6 da manhã. Uma mistura de corrida com fortalecimento muscular, foi o que fizémos os três. Chegados pontualmente, eu, a Elsa Alcobia e o Tiago Charneca fizemos um treino para “iniciados” dentro do Estádio Universitário de Lisboa. Para além de correr, fizémos alguns exercícios com uma bola de futebol (com as mãos). …

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