Pontualmente às 6:00, 60:00 de exercício no Estádio Universitário de Lisboa. Com uma estreante no grupo, foi o tempo exacto de reforço muscular, principalmente. Sem bola, fizemos o habitual subir e descer as escadas da cantina, multiplicado pelo número de presentes no treino. Já no estádio, foram cerca de 10 minutos de corrida lenta a aquecer indo também à habitual …
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Terceira edição do Escadinhas & Subidinhas, em Lisboa. As escadas são as mesmas, já o número de degraus, esse aumentou… Com um ligeiro atraso no arranque em relação à hora prevista, mas de forma a esperar por alguns participantes que vinham de longe, e que mudaram a sua rotina habitual para vir a este escadinhas & subidinhas, desta vez fomos …
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À beira do Rio Tejo, e com a presença da atleta Rosa Mota, participei no treino oficial para a corrida UNICEF. Organizado pelo Correr Lisboa, o treino que se iniciava no bar Meninos do Rio, perto do Cais do Sodré, iria contar com a presença da atleta Rosa Mota. Devido a vários factores, entre estar inscrito na corrida UNICEF, trabalhar …
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Domingo de manhã, fomos doze participantes a explorar a toda dos mercados de Lisboa, zona Centro. Reunidos pontualmente às oito e meia da manhã na Alameda Dom Afonso Henriques, seguimos para um “percurso surpresa” de cerca de vinte quilómetros (vinte e três na realidade) pela cidade de Lisboa. O objectivo, visitar sete mercados na zona Centro, e tentar ver o …
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Mais um despertar revitalizante no Estádio Universitário de Lisboa, hoje com cinco participantes no 60:00@6am. Desta vez sem bola, começámos por multiplicar pelo número de presentes a incursão na escadaria da cantina, entrando depois no Estádio, onde fizémos cerca de 1.000 metros de aquecimento a correr, incluindo a escada interior em corrida sincronizada. Depois fizémos duas séries de 10-20-30, e …
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Porque a vida não é só corrida Blogue do João Campos
