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Corrida urbana por Lisboa, subimos quase tudo o que havia a subir à velocidade máxima e acabámos presos, por arames...

Treino, "por encomenda" no percurso do Massacre em Monsanto, com ligeiras variações, tudo para dificultar a vida aos participantes.

No feriado de 10 de Junho, 14 pessoas em 16 quilómetros por Lisboa, com muito sobe e desce, fitas, manjericos e arraiais.

36 participantes hoje nas Escadinhas & Subidinhas. Em noite de Arraial, quase 15 quilómetros e mais de 1.700 degraus, por cabeça.

Na primeira edição dos Trilhos da Mala Posta, em Pegões (Montijo) tive o privilégio de ser um dos padrinhos e "vassoura" no percurso longo da prova.