26 escaladores às 20h00, na volta difícil do percurso do Escadinhas & Subidinhas. Com arranque às 20h07, depois do briefing inicial, as escadas foram, por esta ordem Beco da Marinha (79 degraus); Largo da Graça (13 degraus) Caracol da Graça (235 degraus); Escadinhas de Damasceno Monteiro (163 degraus); Escadas do Monte (147 degraus); Escadinhas do Bairro América (91 degraus); Como …
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Quarta edição do Escadinhas & Subidinhas, em Lisboa. As escadas são as mesmas, o número de degraus continua a aumentar, e as subidas, estranhamente, também… Desta vez, com muitas caras novas a animar o grupo, a boa disposição (mesmo com alguns suspiros pelo meio) imperou, como sempre. À partida, a tolerância habitual para os viajantes laranjas que vinham de longe …
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Terceira edição do Escadinhas & Subidinhas, em Lisboa. As escadas são as mesmas, já o número de degraus, esse aumentou… Com um ligeiro atraso no arranque em relação à hora prevista, mas de forma a esperar por alguns participantes que vinham de longe, e que mudaram a sua rotina habitual para vir a este escadinhas & subidinhas, desta vez fomos …
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Na hora prevista, 20h00, 20 participantes arrancam para o treino “Escadinhas e Subidinhas”, um treino de corrida para iniciados mas, ligeiramente diferente. O treino, gratuito e aberto a todos os participantes tinha como premissa base para participar a pessoa ser capaz de correr 10km, em terreno relativamente plano, em cerca de 1h15 no máximo. O treino, como o nome indica, …
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Num início de noite ameno, com uma brisa ligeira a soprar, o plano, embora inclinado, era simples. Um treino guiado mas autónomo, com o máximo de 1h30 de duração, cerca de 1.000 degraus (a subir) e semi-circular, de forma a poder ser feito por todos os participantes com o mínimo de preparação para as características do percurso, com ritmos variados …
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Porque a vida não é só corrida Blogue do João Campos
