Escadinhas & Subidinhas, 12 de Abril de 2016

Mais do que os 14 quilómetros, os 1.500 degraus subidos e os 3 aguaceiros sofridos, contam as 59 pessoas presentes, que independentemente da camisola que vestem são sempre bem vindas, desde que venham por bem.

As escadas visitadas foram, nesta ordem:

  • Beco da Marinha (78 degraus);
  • Jardim da Cerca da Graça (48 degraus);
  • Damasceno Monteiro (167 degraus);
  • Escadas do Monte (147 degraus);
  • Caracol da Graça (227 degraus);
  • Bairro América (91 degraus), AMRAP 10′;

Nas repetições, o mínimo aconselhado são sempre duas em cada lance mas, há sempre que faça mais, e desta vez houve quem tenha feito 17 quilómetros no total do treino.

Obrigado a tod@s pela presença e um muito obrigado especial ao Paulo Silva e ao Bruno Matias pelo apoio durante o treino!

A próxima edição do Escadinhas & Subidinhas é a 28 de Abril de 2016, apareces? É grátis.

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