Mais do que os 14 quilómetros, os 1.500 degraus subidos e os 3 aguaceiros sofridos, contam as 59 pessoas presentes, que independentemente da camisola que vestem são sempre bem vindas, desde que venham por bem.
As escadas visitadas foram, nesta ordem:
- Beco da Marinha (78 degraus);
- Jardim da Cerca da Graça (48 degraus);
- Damasceno Monteiro (167 degraus);
- Escadas do Monte (147 degraus);
- Caracol da Graça (227 degraus);
- Bairro América (91 degraus), AMRAP 10′;
Nas repetições, o mínimo aconselhado são sempre duas em cada lance mas, há sempre que faça mais, e desta vez houve quem tenha feito 17 quilómetros no total do treino.
Obrigado a tod@s pela presença e um muito obrigado especial ao Paulo Silva e ao Bruno Matias pelo apoio durante o treino!
A próxima edição do Escadinhas & Subidinhas é a 28 de Abril de 2016, apareces? É grátis.