Porque a vida não é só corrida Blogue do João Campos
Escadinhas & Subidinhas, edição especial”Treino da Garça”, 70 pares de pernas e 15 quilómetros, em Lisboa.
Com a presença de 70 pares de pernas numa noite fresca de Inverno, os 15 quilómetros de ontem (eram para ser 16, fica para dia 9 o quilómetro extra) subiram as escadas nesta ordem:
- Beco da Marinha (78 degraus);
- Bairro América (91 degraus), AMRAP 10′;
- Caracol da Graça (227 degraus);
- Damasceno Monteiro (167 degraus);
- Escadas do Monte (147 degraus);
Quanto às repetições, o mínimo aconselhado sempre são duas em cada lance mas há sempre que faça mais, e ontem houve quem tenha chegado aos 20 quilómetros.
De ressalvar dois fenómenos, um participante que conseguiu fazer o treino todo sempre a andar (sem correr) e não era, geralmente, o último. O segundo fenómeno, outra participante que, de camisola polar, não transpirou.
Obrigado a tod@s pela presença, e ao Joel Silva, Paulo Silva e Pedro Ribeiro pela ajuda inestimável a manter o grupo coeso.
