Sexta-feira, fim de tarde (mais 900 degraus)

Sexta-feira, fim de tarde (mais 900 degraus)

De forma a preparar o treino Subidinhas & Escadinhas da próxima terça-feira, e aproveitando para dar a primeira volta com o Spoq, fui contar degraus na zona do treino.

Foram 900 degraus certos, sempre a subir, no tal percurso semi-circular onde, os menos fortes farão menos repetições e os mais fortes, mais repetições. Foi somente o Caracol da Graça, duas vezes, as escadas do Mercado dos Anjos, duas vezes, e as Escadas de Damasceno Monteiro, duas vezes.

Para terça-feira o objectivo mínimo são 1.000 degraus, porque a vida não é só corrida ;)

One comment

  1. Vou-te adicionar!
    Isto requer actualizações periódicas, força aí….
    beijinho

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