110 foram as pernas heróicas que ontem foram deitar tudo abaixo. 110 pernas, e um pudim instantâneo. No habitual treino quinzenal de corrida urbana, desta vez no programa esteve o reconhecimento de parte do percurso (adaptado) do Meo Urban Trail, a realizar no próximo sábado. Apareceram visitantes do país todo, com especial enfoque na Margem Sul do Tejo, de Almada …
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Recorde batido com 53 escaladores às 20h00, na volta difícil do percurso do Escadinhas & Subidinhas. Com arranque às 20h10, depois do briefing inicial, o grupo que incluia estreantes, repetentes, regressados de férias e pré-veraneantes foi-se aos degraus com unhas, dentes e pernas e, foram então as escadas subidas por esta ordem: Beco da Marinha (79 degraus); Caracol da Graça …
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A habitual sessão semanal de 60 minutos às 6 da manhã, no Estádio Universitário de Lisboa. Hoje, focada especialmente nos abdominais e quadricepes. Com os dias cada vez mais curtos, começámos antes do sol nascer. Fomos quatro hoje, quase seis. Com um aquecimento de corrida de 2 quilómetros, devagar, depois das subidas das escadas iniciais, fomos para o poiso do …
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29 escaladores às 20h00, numa volta mais complicada do percurso do Escadinhas & Subidinhas. Com arranque às 20h10, depois do briefing inicial, o grupo que incluia estreantes, repetentes, regressados de férias e pré-veraneantes foi-se aos degraus com unhas, dentes e pernas e, foram então as escadas subidas por esta ordem: Beco da Marinha (79 degraus); Panteão Nacional (19 degraus) Escadas …
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Mais uma sessão de 60 minutos às 6 da manhã, no Estádio Universitário de Lisboa. Desta vez, a trabalhar principalmente os abdominais superiores. Chegados antes do sol nascer, nós os três, os presentes, fizemos um aquecimento de corrida mais longo do que o habitual. 2km a correr, devagar, depois das subidas das escadas, e na zona do campo de basquete, …
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Porque a vida não é só corrida Blogue do João Campos
