20140814_6000_at_6am

60:00@6am

A habitual sessão semanal de 60 minutos às 6 da manhã, no Estádio Universitário de Lisboa. Hoje, focada especialmente nos abdominais e quadricepes.

Com os dias cada vez mais curtos, começámos antes do sol nascer. Fomos quatro hoje, quase seis. Com um aquecimento de corrida de 2 quilómetros, devagar, depois das subidas das escadas iniciais, fomos para o poiso do reforço, onde fizémos duas séries de exercícios, a primeira com três exercícios e a segunda com quatro.

No final, o regresso a correr, com algumas acelerações pelo meio, ao mesmo tempo que falávamos de objectivos futuros, porque a vida não é só corrida ;)

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