Escadinhas & Subidinhas, 25 de Agosto de 2016

79 participantes presentes nos 14,5 quilómetros (oficiais) e mais de 1.962 degraus subidos em 9 lances de escadas diferentes, neste Escadinhas & Subidinhas, versão “felizmente está fresquinho”. O grupo saiu da Estação de Santa Apolónia pontualmente à hora marcada, e as escadas visitadas (e respectivos degraus) foram, nesta ordem:

  • Beco da Marinha – 78;
  • Bairro América – 91;
  • Jardim da Cerca da Graça – 48;
  • Rua Damasceno Monteiro – 167;
  • Escadas do Monte: 147;
  • Rua Cidade de Liverpool – 74;
  • Rua Cidade de Manchester – 91;
  • Rua do Triângulo Vermelho – 58;
  • Caracol da Graça – 227;

Nas repetições, o mínimo aconselhado foram duas em cada lance, até chegar o último participante. Fazendo as repetições mínimas aconselhadas subiu, pelo menos 1.962 degraus, sendo que houveram participantes que fizeram mais, muitos mais.

20160825_escadinhas_fktrail

No final, atribuição de uma inscrição para o FKTrail, em 9 de Outubro na Figueira da Foz, cujo feliz contemplado foi o Francisco Dias.

Obrigado a tod@s pela presença e empenho neste Escadinhas & Subidinhas, e obrigado também ao Paulo Silva por todo o apoio nesta edição do treino.

A próxima edição do Escadinhas & Subidinhas decorre no dia 13 de Setembro de 2016, às 20h00 na porta principal da Estação de Santa Apolónia em Lisboa, e é grátis, apareces?

One comment

  1. Fernando Dias

    Obrigado aos que levam avante este fantastico treino/convívio que nos prepara e bem dispõe…vou de Sintra até Lisboa e apanho um transito do caraças, mas sou fã das escadinhas e subidinhas. João & Paulo abraço :)

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