Porque a vida não é só corrida Blogue do João Campos
70 participantes presentes nos (cerca de ) 19 quilómetros e mais de 2.084 degraus subidos em 12 lances de escadas diferentes, neste Escadinhas & Subidinhas, versão intensa. O grupo saiu da Estação de Santa Apolónia à hora marcada, e as escadas visitadas foram, nesta ordem:
- Beco da Marinha: 78 degraus;
- Bairro América: 91 degraus;
- Jardim da Cerca da Graça: 48 degraus;
- Caracol da Graça: 227 degraus;
- Martim Moniz:
- Lance 5: 79 degraus
- Lance 4: 77 degraus
- Lance 3: 75 degraus
- Lance 2: 73 degraus
- Lance 1: 74 degraus
- Escadas do Monte: 147 degraus
- Triângulo Vermelho: 58 degraus;
- Damasceno Monteiro: 167 degraus;
Nas repetições, o mínimo aconselhado foram duas em cada lance, exceptuando o no Martim Moniz (uma do 5 ao 2, e o último lance, até chegar o último participante).
Fazendo as repetições mínimas aconselhadas (2+2+2+2+1+1+1+1+2+2+2+2) temos então, pelo menos, 2.084 degraus subidos, sendo que houveram garantidamente participantes que fizeram muitos mais, e que chegaram aos 25 quilómetros percorridos no treino. Outros houveram, para “equilibrar a balança”, que não chegaram aos 16 quilómetros, mas falaremos disso noutra altura, porque de qualquer forma este foi até hoje o percurso mais comprido e com mais lances de escadas de sempre.
No final, atribuição de uma inscrição para o Trail da Cascata, em 4 de Setembro em Anços, Sintra, cujo feliz contemplado foi o estreante Rui Carvalho.
Obrigado a tod@s pela presença, empenho e preferência, e obrigado ao Paulo Silva por todo o apoio nesta edição do Escadinhas & Subidinhas.
