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Visita às Tartarugas Solidárias em Monsanto

Sábado de manhã, uma visita às Tartarugas Solidárias em Monsanto. O grupo, grande, com três canídeos incluídos, dividiu-se em dois, caminhada para um lado e corrida para outro. Na primeira parte, trilhos suaves, cerca de 6 quilómetros, com passagem pelos automóveis para alguns elementos abandonarem o treino, e partida para a segunda parte, com mais 7 quilómetros. O percurso e …

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60:00@6am

Mais uma sessão de 60 minutos às 6 da manhã, no Estádio Universitário de Lisboa. Desta vez, a trabalhar principalmente os abdominais superiores. Chegados antes do sol nascer, nós os três, os presentes, fizemos um aquecimento de corrida mais longo do que o habitual. 2km a correr, devagar, depois das subidas das escadas, e na zona do campo de basquete, …

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Vai tudo abaixo (redux), 6 de Agosto de 2014

26 participantes deitaram tudo abaixo num city trail por Lisboa. Com arranque às 20h00 da Estação de Santa Apolónia, nesta edição do Vai tudo abaixo (redux) o percurso preparado era diferente. Onde quinze dias antes se tinha subido, ia descer-se, e vice-versa, exceptuando o clássico Elevador da Glória. O grupo, infelizmente, quebrou logo no início. Estes “encontros” são de dificuldade …

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A desengomar as sapatilhas

Aproveitando o fim de tarde de Verão, depois do dia de trabalho, e com o pretexto de desengomar as sapatilhas Asics GT-2000 2, fui a correr até Belém, ter com a Elsa e a Sara, que andavam por lá a aproveitar as férias e a fazer uma caminhada/corrida à Beira Tejo com outra amiga. Saí do escritório, fui a casa …

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UTNLO 2014

Nesta 6ª edição do Ultra Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos, a de 2014, fui o 6º a inscrever-me e o 1º a pagar, calhando-me então o dorsal mágico “número um”, sem “cunhas” nem favorecimentos, apenas com atenção e vontade de participar. Depois de na edição anterior ter “rebentado” a escala do tempo disponível para completar a prova (embora o …

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Bye bye July in Monsanto

Num treino semi-secreto, na última noite de Julho de 2014, fomos quatro a dizer adeus ao mês na Serra de Monsanto, em Lisboa, Portugal. Como ensaio para o Ultra Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos de 2014, incluindo finalização do acerto do equipamento e mantimentos a levar, estreia de sapatilhas e frontais e ainda, para alguns, percepção do que é …

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Escadinhas & Subidinhas, 29 de Julho de 2014

26 escaladores às 20h00, na volta difícil do percurso do Escadinhas & Subidinhas. Com arranque às 20h07, depois do briefing inicial, as escadas foram, por esta ordem Beco da Marinha (79 degraus); Largo da Graça (13 degraus) Caracol da Graça (235 degraus); Escadinhas de Damasceno Monteiro (163 degraus); Escadas do Monte (147 degraus); Escadinhas do Bairro América (91 degraus); Como …

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UTNLO & TNLO 2014 – Altimetria

Segundo a última informação disponibilizada pela organização no website oficial da prova, que se realiza no próximo Sábado, em Óbidos, deixo-vos aqui os gráficos das altimetrias, com os pontos de abastecimento e o seu tipo (líquidos ou líquidos e sólidos) assinalados. Para além das imagens em formato PNG (clicar com botão direito do rato, escolher salvar/save e imprimir), deixo também …

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2º aniversário da Pro Runner

A loja especializada em artigos de corrida Pro Runner, no Parque das Nações em Lisboa, celebrou o seu segundo aniversário, e os Ronhonhós Running Team marcaram presença. Cerca de 200 pessoas participaram na festa, que incluia percursos de corrida de 5km e 10km, ambos guiados, bem como uma Compressport Testing Zone, para testar as perneiras R2. Todos os participantes inscritos …

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Vai tudo abaixo – redux, 22 de Julho de 2014

Desafiado pela Susana Duro a marcar algo “parecido mas diferente” das Escadinhas & Subidinhas, e apoiado pelo Paulo Jorge como guardião do fundo do grupo, (re)criei o vai tudo abaixo, versão redux. Redux, ao contrário do que se possa pensar, não quer dizer reduzido, mas sim recriado. Assim, este percurso de corrida urbana, em versão experimental, foi a recriação de …

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Kayak Trail 2014

Podia ser escrito na montanha, mas foi escrito no rio, não interessa. Tudo é poesia. Enquadramento da prova Em Constância, 20 de Julho, muito simples. A segunda edição da prova de Kayak, e Trail. Sete quilómetros de um, quinze quilómetros do outro, feita em equipa de dois. Ambos partiam ao mesmo tempo, ambos tinham de chegar ao mesmo tempo. Pelo …

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ANTTs II

All Night Team Trail II (solidário), na Serra de Monsanto, 19 de Julho de 2014 à meia noite, a noite toda (ou quase) a correr. O conceito é, no mínimo, interessante. Idealizado pelo Ricardo e Diogo, pretende-se passar a noite numa Serra (Monsanto no caso) a correr, em equipas de pelo menos dois elementos, sem nunca “largar” o colega de …

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60:00@6am

Mais uma sessão de 60 minutos às 6 da manhã, no Estádio Universitário de Lisboa. Desta vez, em versão heavy metal pois levámos… Halteres. Depois do habitual aquecimento nas escadas da cantina, multiplicado pelo número de presentes (quatro hoje, todos repetentes), fizemos pouca corrida lenta como aquecimento, pois com os pares de halteres (3kg, 4kg e 5kg), não é do …

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Factores de influência na inscrição em provas desportivas

Resultados do inquérito – Factores de influência na inscrição em provas desportivas

Já estão disponíveis aqui os resultados do inquérito acerca dos factores de influência na inscrição em provas desportivas. Este inquérito teve como objectivo determinar quais os factores que têm influência na inscrição e participação em provas desportivas. O conjunto de perguntas foi colocado em 12 grupos de Facebook, na página do Porque a vida não é só corrida no Facebook …

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Escadinhas e subidinhas, 14 de Julho de 2014

Escadinhas & Subidinhas, 14 de Julho de 2014

Quarta edição do Escadinhas & Subidinhas, em Lisboa. As escadas são as mesmas, o número de degraus continua a aumentar, e as subidas, estranhamente, também… Desta vez, com muitas caras novas a animar o grupo, a boa disposição (mesmo com alguns suspiros pelo meio) imperou, como sempre. À partida, a tolerância habitual para os viajantes laranjas que vinham de longe …

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