20140713 Lisboa Trilhada III

Lisboa (quase) trilhada III

Vinte “trilheiros” foram, domingo às oito da manhã, (quase) trilhar Lisboa. Num percurso preparado pelo Miguel Pinho, este Lisboa Trilhada III levou o os participantes pelas subidas e (poucas) descidas, escadas e degraus de Alfama, Graça, São Vicente, e não só, sempre em grupo, coesos e com os reagrupamentos necessários, geralmente no topo das subidas, para os elementos mais fracos, …

Ler mais »
Free Run Guias

Free-Run Meo Urban Trail solidário para a Comunidade Vida e Paz

Se há dois dias fomos sete, no próprio dia fomos (quase) quinhentos. Reunidos no Terreiro do Paço, os participantes preparavam-se para caminhar ou correr pelas ruas da Baixa Lisboeta, e arredores, subindo e descendo escadas e rampas, neste Free-Run preparado pela Goreti Silva e Miguel Pisco. Arrecadando contribuições (em géneros ou monetárias) para a Comunidade Vida e Paz, os resultados …

Ler mais »
60:00@6am - 11 de Julho de 2014

60:00@6am

Pontualmente às 6:00, 60:00 de exercício no Estádio Universitário de Lisboa. De novo com uma estreante no grupo, foi o tempo exacto de reforço muscular, principalmente. Depois do habitual subir e descer as escadas da cantina, multiplicado pelo número de presentes, no estádio foram cerca de 10 minutos de corrida lenta como aquecimento, seguido de séries em pares desta vez. …

Ler mais »
O grupo do reconhecimento

Free-Run Recon, Ham Mode On

Que me perdoem os puristas da língua Portuguesa mas para o Free-Run Solidário Meo Urban Trail & City Trail de sexta-feira, nada como uma equipa de runners a tirarem uma selfie com uns hams de fundo. Depois de acompanhar o João Casal na etapa 24 da Volta a Portugal Solidária, fui para o tal “compromisso” das 22 horas em Lisboa, …

Ler mais »
João Casal - Volta a Portugal Solidária

Volta a Portugal Solidária – Etapa 24

A “Volta a Portugal Solidária”, criada pelo João Casal, tem como objectivo criar uma onda de Solidariedade a nível nacional, angariando o máximo possível de doações, para a ajudar quem mais precisa. Nesta quarta-feira, decorreu a etapa 24 da Volta, entre Cascais e Lisboa e, tinha-me disposto há já algum tempo a acompanhar o João Casal na mesma. Chegado 10 …

Ler mais »
Viagem ao Oriente esquecido

Viagem ao Oriente esquecido

A convite do Correr na Cidade, tive o privilégio de guiar um grupo de 28 aventureiros, numa viagem ao Oriente esquecido, em Lisboa. O Correr na Cidade é um projecto dois em um. Para além de ser um blogue (de referência para mim), é também uma Running Crew (anglicismos à parte, são um conjunto de amigos que gosta de correr e …

Ler mais »
Corrida Unicef em Lisboa, 2014

Corrida UNICEF em Lisboa, 2014

Num clima bastante “tropical”, realizou-se a corrida UNICEF, no Domingo passado, em Lisboa. A minha participação nesta prova foi desde o início marcada pela dúvida. Dúvida no preço e dúvida no percurso. Pessoalmente, considero que 14€ para uma prova de 10km, em Lisboa, nas “Avenidas Novas”, passando pelos túneis do Campo Grande sete vezes (são seis túneis), onde já passei …

Ler mais »
Da estrada para a pista, 2014

Da estrada para a pista, 2014

Pela segunda vez na vida participei numa prova em pista. 5km, prova igual, noutro sítio e noutras circunstâncias. Se na primeira vez, em 2012, foi a morrer de tédio e de medo, este ano foi a sorrir do princípio ao fim. Para quem não sabe, 5km numa pista de atletismo são doze voltas e meio à pista. Parte-se 200 metros …

Ler mais »
1º aniversário Secret Run

1º aniversário Secret Run

A Secret Run celebrou o seu primeiro aniversário e, para isso, nada melhor que fazer… Uma Secret Run. Lançado há umas semanas atrás, o enigma levou os participantes ao Parque das Nações, nesta sexta-feira à noite. Esta foi a minha segunda participação numa Secret Run. A 21 de Dezembro de 2013 já tinha ido à edição na Reserva da Patriarcal, …

Ler mais »
60:00 @ 6am - 3 de Julho de 2014

60:00@6am

Pontualmente às 6:00, 60:00 de exercício no Estádio Universitário de Lisboa. Com uma estreante no grupo, foi o tempo exacto de reforço muscular, principalmente. Sem bola, fizemos o habitual subir e descer as escadas da cantina, multiplicado pelo número de presentes no treino. Já no estádio, foram cerca de 10 minutos de corrida lenta a aquecer indo também à habitual …

Ler mais »
Escadinhas & Subidinhas, 1 de Julho de 2014

Escadinhas & Subidinhas, 1 de Julho de 2014

Terceira edição do Escadinhas & Subidinhas, em Lisboa. As escadas são as mesmas, já o número de degraus, esse aumentou… Com um ligeiro atraso no arranque em relação à hora prevista, mas de forma a esperar por alguns participantes que vinham de longe, e que mudaram a sua rotina habitual para vir a este escadinhas & subidinhas, desta vez fomos …

Ler mais »
Treino oficial para a corrida UNICEF

Treino oficial para a corrida UNICEF

À beira do Rio Tejo, e com a presença da atleta Rosa Mota, participei no treino oficial para a corrida UNICEF. Organizado pelo Correr Lisboa, o treino que se iniciava no bar Meninos do Rio, perto do Cais do Sodré, iria contar com a presença da atleta Rosa Mota. Devido a vários factores, entre estar inscrito na corrida UNICEF, trabalhar …

Ler mais »
Rota dos mercados de Lisboa (zona Centro)

Rota dos mercados de Lisboa (zona Centro)

Domingo de manhã, fomos doze participantes a explorar a toda dos mercados de Lisboa, zona Centro. Reunidos pontualmente às oito e meia da manhã na Alameda Dom Afonso Henriques, seguimos para um “percurso surpresa” de cerca de vinte quilómetros (vinte e três na realidade) pela cidade de Lisboa. O objectivo, visitar sete mercados na zona Centro, e tentar ver o …

Ler mais »
Treino UP, UP and away

Um treino UP, UP Partner and away!

Sábado à tarde, treino de preparação para a corrida UNICEF do próximo Domingo, com colegas de trabalho, no Parque das Nações. Sendo a UP Partner (a empresa onde trabalho) participante na organização da corrida UNICEF em Lisboa, de dia 6 de Julho, decidiu a mesma organizar internamente um treino de corrida para os membros da nossa equipa interessados, e que …

Ler mais »
60:00@6am - 27 de Junho de 2014

60:00@6am

Mais um despertar revitalizante no Estádio Universitário de Lisboa, hoje com cinco participantes no 60:00@6am. Desta vez sem bola, começámos por multiplicar pelo número de presentes a incursão na escadaria da cantina, entrando depois no Estádio, onde fizémos cerca de 1.000 metros de aquecimento a correr, incluindo a escada interior em corrida sincronizada. Depois fizémos duas séries de 10-20-30, e …

Ler mais »