O Jake é uma refeição solúvel, que segundo o fabricante contem todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários ao nosso dia-a-dia. O Jake é feito com base em comida verdadeira, cada embalagem contendo uma mistura rica de ingredientes, incluindo ervilhas, óleo de coco e uma mistura de vitaminas e minerais, basta juntar 450ml de água, misturar e ingerir. Após ver …
Ler mais »Escadinhas & Subidinhas, 13 de Setembro de 2016
47 participantes presentes nos 16 quilómetros (oficiais) e mais de 1.962 degraus subidos em 9 lances de escadas diferentes, neste Escadinhas & Subidinhas, versão INTENSA.
Ler mais »Acabou-se a vaselina
Ainda me recordo como se fosse hoje, em 6 de Maio de 2015, quando aparece o relato épico do Ricardo Silva acerca da sua participação no WFLWR.
Ler mais »40ª Meia Maratona de São João das Lampas
A quarta participação na segunda mais antiga Meia Maratona em Portugal foi uma viagem de altos e baixos ali para os lados da Serra de Sintra.
Ler mais »Um mês de TRE-C
Já passou praticamente um mês desde que comecei a treinar com um plano delineado pelo João Mota, do projecto Trail Running & Endurance - Coaching. Algumas pessoas têm perguntado como tem sido treinar dessa forma. Ora, tem sido mais ou menos assim.
Ler mais »Escadinhas & Subidinhas, 25 de Agosto de 2016
79 participantes presentes nos 14,5 quilómetros (oficiais) e mais de 1.962 degraus subidos em 9 lances de escadas diferentes, neste Escadinhas & Subidinhas, versão "felizmente está fresquinho".
Ler mais »Escadinhas & Subidinhas, 9 de Agosto de 2016
90 participantes presentes nos (quase) 16 quilómetros e mais de 1.668 degraus subidos em 8 lances de escadas diferentes, neste Escadinhas & Subidinhas, versão intensa.
Ler mais »Trail Running & Endurance – Coaching
A auto-prescrição de planos de treino funciona. Vai-se por tentativa e erro, acrescenta-se aqui, reduz-se ali, falha-se, tem-se sucesso, e a coisa vai indo.
Ler mais »Escadinhas & Subidinhas, 28 de Julho de 2016
70 participantes presentes nos (quase) 19 quilómetros mais de 2.084 degraus subidos em 12 lances de escadas neste Escadinhas & Subidinhas, versão intensa.
Ler mais »Asics Running Lab, Junho 2016
Centro Comercial
Ler mais »Escadinhas & Subidinhas, 12 de Julho de 2016
72 participantes presentes nos 13 quilómetros e 2.071 degraus subidos neste Escadinhas & Subidinhas, numa noite ventosa de Verão.
Ler mais »Escadinhas & Subidinhas, 23 de Junho de 2016
38 participantes presentes hoje nos 14 quilómetros e 1.693 deste Escadinhas & Subidinhas em noite de Verão.
Ler mais »Vai Tudo Abaixo, especial #festasdelisboa
64 participantes presentes nesta corrida gratuita de 14 quilómetro, em noite de Verão, a descer por Lisboa acima onde foi (quase) tudo abaixo.
Ler mais »(Meia) Lisbon Eco Marathon 2016
Numa tarde quente de Junho, fui à quarta edição desta Lisboa Eco Marathon, na sua versão "meio percurso" e mais uma vez com o Nelson Barreiros e desta vez com o Paulo Silva também.
Ler mais »Amoreiras Challenge 360º
A convite do departamento de Marketing do Amoreiras Shopping Center participei nesta primeira edição do Amoreiras Challenge 360º.
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